- Дизайн
- 2 мин на чтение
- 7254
5 способов избавиться от перфекционизма
Самокритичность и постоянное самосовершенствование, самокопание, нацеленность на безоговорочную победу, стремление всё доработать и улучшить, нетерпимость к ошибкам окружающих и несовершенству мира, желание везде быть первым и признанным. Всё это присуще большинству современных людей, твёрдо уверенных в правильности своих действий и жизненных установок. Всё это называется одним словом – перфекционизм.
Да, в какой-то мере самокритика полезна и является двигателем собственного роста. Но, подчёркиваю, умеренная самокритика. Ведь бесконтрольное стремление к идеалу и совершенству порождает страх неудачи. В результате, человек боится совершить ошибку, оступиться и принимает решение выждать лучший момент, тщательнее подготовиться, чтобы всё прошло на высшем уровне. Как показывает практика, перфекционист, постоянно откладывающий на завтра свой успех, и вовсе теряет момент, всё глубже погружаясь в уныние.
Иногда перфекционизм достигает такого уровня, что человек не может реализовать ни одну из имеющихся бизнес идей, так как уже заготовил в голове миллион причин, почему это не получится. Завышенные ожидания и маниакальная вера в собственную исключительность сковывают человека, оставляя в плену своих же домыслов.
В описанных выше зарисовках многие узнают себя, свои жизненные ситуации и спросят: “Как это можно исправить? Как избавиться от страха ошибок? Как перестать топтаться на месте и улучшать уже улучшенное?»
Ниже я приведу пять простых способов взять всё под контроль и, в конечном счёте, избавиться от перфекционизма.
Примите ту мысль, что все люди в мире ошибаются
Никто не рождается профессионалом или чемпионом. Вместо того, чтобы горевать над совершённой ошибкой, размышлять о том, как вы смогли её допустить, советую исправить недочёт и двигаться дальше.
Устанавливайте срок выполнения определённой задачи
Ограничивайте свои действия во времени, чтобы исключить бессмысленный бег на месте. Правки и редактирования, изменения и улучшения могут продолжаться бесконечно, в результате чего вы только потеряете интерес и силы.
Ранжируйте свои дела по степени важности
Не зацикливайтесь и не тратьте драгоценное время на то, что не требует безупречного выполнения. Таким образом, вы сохраните больше сил и лучше сконцентрируетесь на ключевых вопросах.
Позвольте людям ошибаться
Желание всех исправить и научить, по своей природе контрпродуктивно. Не стоит цепляться к каждой грамматической ошибке в смс – сообщении или несовершенной, на ваш взгляд, планировке города. Не будьте так строги к этому миру, примите его таким, каков он есть.
Сформулируйте цель
Перед тем как приступить к делу, определите, какого результата вы хотите добиться. Что будет являться критерием завершённости дела. Таким образом, вам удастся максимально сконцентрироваться на выполнении дела и по достижению результата, благополучно завершить его. Подавляя мысль об улучшении и доработке.
Десятилетие назад считалось, что человеку свойственно ошибаться, не ошибаются только машины. Сегодня мы видим, что и машины периодически дают сбои. Как бы там ни было, всего не удастся предусмотреть и предугадать, воспринимайте ошибки, как неотъемлемую часть опыта и жизни в целом.
Автор: Ярослав Попов
Источник: say-hi
