- Видео
- Читать меньше минуты
- 7949
7-минутная зарядка для поддержания формы
В начале лета на сайте газеты New York Times был опубликован интересный материал, который вызвал большие споры в околоспортивной тусовке.
Даже если вы не будете выполнять все указанные упражнения, разминаться и отдыхать от компьютера очень полезно.
Для выполнения нужно: чистый пол, стул и 7 минут свободного времени.
Если смотреть видео некогда, а понять принцип методики хочется — все 12 упражнений в одной картинке:
